כמה מילים על שיטת איינגאר יוגה: שיטה זו פותחה עי B.K.S Iyengar איינגאר עצמו כיום בן 94 ,זכה לתואר איש שנה של מאגזין time על תרומתו לאנושות. הוא נותן השראה לתלמידים רבים מרחבי העולם המגיעים להשתתף ולצפות בשיעורים במרכז איינגאר שבפונה ,הודו.

במרכז השיטה עיקרון הalignment-מיקום נכון של אברי הגוף.מיקום זה מאפשר לבצע את התנוחה כך שנפיק ממנה את המירב ברבדים שונים של הגוף :פיזי ,פיזיולוגי , פסיכולוגי ,נפשי ורוחני.

המורה בשיעור תפקידו להנחות,לתקן ולכוון את התלמיד לביצוע מדוייק של התנוחות ולעיתים נעזרים באביזרים שונים כמו : בלוק מעץ ,חגורה,שמיכה או כרית /בולסטר היחודיים לשיטה דבר ההופך את השיטה לנגישה יותר משיטות אחרות.

לסיכום : היוגה יכולה לרפא את הניתן לריפוי וללמד אותנו לחיות עם מה שאינו ניתן לריפוי (פרשנט איינגאר)

אודותיי :

שמי רונית אמיר ואני גרה עם משפחתי בכפר סבא סיימתי לימודי חינוך לתנועה בסמינר הקיבוצים בתל-אביב לתואר B.ED וכן לימודי תעודה לטיפול בתנועה במיכללת דוד ילין בירושלים. את ההסמכה להוראת איינגאר יוגה קבלתי מעמותת איינגאר יוגה ישראל הפועלת לקידום השיטה והסמכת מורים.

אני אוהבת ללמד יוגה ונהנת לראות איך אנשים לומדים לעזור לעצמם. לא קל לתרגל יוגה ולהתמיד בתירגול אך ברגע שהיוגה מתחילה להשפיע עלינו היא לא עוזבת אף פעם. כל אחד יכול לתרגל יוגה ! ואני אשמח לעזור לכם להפוך את היוגה לחלק מחייכם.